こんにちは、北田出井町の菜の花はり灸院整骨院です
今日も暑い日が続きますが体調は大丈夫ですか.
梅雨はまだあけていませんが、湿気でジメジメしていて気温も上がり始めるので
蒸し暑くなり熱中症になりやすくなります。
熱中症は梅雨が明けてから注意すればいいと思っているかもしれませんが、この時期も注意が必要です。
何故なら梅雨時期は気温が上がり始めるのに対し体が暑さに順応しておらず、
熱中症になる可能性があります。
学校などで集団熱中症のニュースをよく見るのは実はこの時期が多いです。
熱中症の初期症状としては
・めまい、立ちくらみ
・手足のしびれ
・こむら返り、足がつる
などがあげられます。悪化する前に対処しましょう！
こまめな水分補給はしっかり取りましょう。スポーツドリンクもいいですが、
ナトリウムやマグネシウム等のミネラルを摂取するためにミネラルウォーターをお勧めします。
あと少しで梅雨が明けます。
ジリジリとした暑い夏がやってきますので熱中症対策をしっかりしましょう！
身体のだるさ、頭痛、自律神経症状で
お悩みの方は、
鍼灸治療がオススメです。
必ず良くなります。
菜の花はり灸院 整骨院まで
お気軽にご相談下さい。
TEL072-206-4758
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