こんにちは、北田出井町の菜の花はり灸院整骨院です。
睡眠に問題を抱えている方は、大変多くいらっしゃいます。
寝つきが悪い
夜中に目が覚める
寝ても疲れがとれない
ぐっすり眠れない
昼間に眠くてたまらない
などなど…
「内関」のツボについて紹介します。
不眠症に効果のあるツボです。
「内関」は精神を落ち着けて自律神経のバランスを整える作用があり、
不眠症や不安感、イライラなどにも効果があります。
落ち着かない、寝つきにくいときなど、深呼吸しながらゆっくり指で指圧してみてください。
「内関」のツボの位置は、手首を曲げた時にできる一番太い横ジワの中央から、
ひじに向かって手首から指を横に３本分移動したところにあるくぼみです。
手をぐっと握ると出る筋（腱と腱の間）にあるツボです。
親指で３回から５回ゆっくりと指圧して下さい。
不眠症でお悩みの方は
鍼灸治療が良いですよ！
菜の花はり灸院 整骨院まで
ご相談下さい。
TEL072-206-4758
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