肩こりのツボ

こんにちは、堺市堺区北田出井町の菜の花はり灸院整骨院です。

まだまだ残暑が続いてますが、体調はいかがですか?

残暑の暑さでエアコンを使っていると思います。

エアコンによる冷えからか、なんだか肩が重いという人はいませんか?

今回は肩が重い、肩こりがつらいそんな方に

おススメのツボ「手三里」を紹介します。

ツボは東洋医学がベースとなっています。ツボは「気」が集まっている場所。

経穴とも呼ばれます。体の中には「経絡」と呼ばれる

「気」の通り道がいたるところに存在しています。

そのツボを押すと、体内のエネルギーがスムーズに循環して、

内臓・筋肉などの各組織が活発になります。

肩こりに効果のあるツボ「手三里」

手三里は腕の外側にあります。腕を曲げたときにできるシワから、

手の方向に指3本分の所。軽く押しながら周辺を触ると筋肉のスジがあります。

手三里を押すときは少し肘をまげ、

反対側の親指で3~5秒かけてゆっくり押してください。

手三里は痛みが出やすいのでやり過ぎには注意しましょう!!

肩こり、頭痛にお悩みの方は、
鍼灸治療がオススメです。
菜の花はり灸院 整骨院まで
ご相談下さい。
TEL072-206-4758

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