こんにちは、堺市堺区北田出井町の菜の花はり灸院整骨院です。
まだまだ残暑が続いてますが、体調はいかがですか？
残暑の暑さでエアコンを使っていると思います。
エアコンによる冷えからか、なんだか肩が重いという人はいませんか？
今回は肩が重い、肩こりがつらいそんな方に
おススメのツボ「手三里」を紹介します。
ツボは東洋医学がベースとなっています。ツボは「気」が集まっている場所。
経穴とも呼ばれます。体の中には「経絡」と呼ばれる
「気」の通り道がいたるところに存在しています。
そのツボを押すと、体内のエネルギーがスムーズに循環して、
内臓・筋肉などの各組織が活発になります。
肩こりに効果のあるツボ「手三里」
手三里は腕の外側にあります。腕を曲げたときにできるシワから、
手の方向に指3本分の所。軽く押しながら周辺を触ると筋肉のスジがあります。
手三里を押すときは少し肘をまげ、
反対側の親指で3～5秒かけてゆっくり押してください。
手三里は痛みが出やすいのでやり過ぎには注意しましょう！！
肩こり、頭痛にお悩みの方は、
鍼灸治療がオススメです。
菜の花はり灸院 整骨院まで
ご相談下さい。
TEL072-206-4758
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